Os Tipos De Diástase: Entendendo as Diferenças e Características

A diástase abdominal, ou diástase dos músculos retos abdominais, ocorre quando há um afastamento dos músculos abdominais, geralmente como resultado de mudanças no tecido conjuntivo que os une. Essa condição é comum em mulheres após a gravidez, mas pode afetar qualquer pessoa. A diástase pode se manifestar de diferentes formas, dependendo da região do abdômen afetada. Vamos entender os principais tipos de diástase:

1. Diástase Supra Umbilical

A diástase supra umbilical ocorre acima do umbigo. Essa forma de diástase está localizada na parte superior do abdômen, geralmente entre o umbigo e a base do esterno (osso do tórax).

• Causas comuns: gestação, ganho excessivo de peso, ou esforço repetitivo na região abdominal.

• Características: É frequentemente percebida como um “inchaço” ou abaulamento na região superior do abdômen, especialmente ao realizar movimentos como tossir ou levantar peso.

2. Diástase Umbilical

Essa forma ocorre diretamente ao redor do umbigo, onde a separação muscular é mais evidente.

• Causas comuns: pressão exercida na região central do abdômen durante a gravidez, obesidade ou herança genética.

• Características: O umbigo pode parecer “estufado” ou apresentar um pequeno abaulamento, que pode se confundir com uma hérnia umbilical.

3. Diástase Infra Umbilical

A diástase infra umbilical está localizada abaixo do umbigo, na parte inferior do abdômen.

• Causas comuns: esforços físicos excessivos, pós-parto (especialmente em cesáreas) ou ganho de peso.

• Características: Pode causar uma aparência de “barriga caída” ou flacidez na região inferior do abdômen.

4. Diástase Completa Supra Umbilical

Neste caso, o afastamento dos músculos retos abdominais ocorre ao longo de toda a região acima do umbigo.

• Causas comuns: gestação de múltiplos bebês, excesso de peso significativo ou aumento prolongado da pressão intra-abdominal.

• Características: A separação pode ser mais extensa, afetando a funcionalidade do tronco e comprometendo a postura.

5. Diástase Completa Sub Umbilical

Aqui, a diástase afeta toda a área abaixo do umbigo, podendo se estender até a região pélvica.

• Causas comuns: sobrecarga abdominal repetitiva, fatores genéticos ou complicações pós-parto.

• Características: Sensação de fraqueza abdominal inferior, dificuldade em estabilizar o tronco e maior risco de dor lombar.

Como Identificar e Tratar a Diástase

A diástase abdominal pode ser identificada por meio de exames clínicos ou de imagem, como ultrassonografia. A gravidade e o impacto funcional determinam o tratamento, que pode incluir:

• Exercícios específicos: Fortalecimento do core com foco na ativação do transverso abdominal e no trabalho postural.

• Fisioterapia especializada: Técnicas de reabilitação que ajudam a reduzir o afastamento muscular.

• Cirurgia: Indicada em casos graves ou com comprometimento funcional significativo (com tratamento conservador de pelo menos 1 ano).

Se você suspeita que tem diástase, procure um profissional de saúde para avaliação e orientação. Com os cuidados certos, é possível recuperar a funcionalidade do abdômen e melhorar a qualidade de vida!

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Tipos de Diástase Abdominal