Você Sabia Que A Sua Postura Pode Afetar Sua Dor Nas Costas?

A postura inadequada contribui significativamente para a dor nas costas!

A forma como você senta, fica em pé e levanta objetos também.

Isso acontece porque a coluna vertebral quando pressionada em posição inadequada pode causar dores por estresse muscular, ligamentar ou articular.

Para evitar ter dores nas costas pela forma como você se posiciona é importante fortalecer os músculos abdominais e realizar alongamentos ou mobilizações ao longo do dia.

Além disso, manter uma rotina de exercícios para fortalecer também os músculos das costas e glúteos pode fornecer suporte adicional à sua coluna.

🚨Se você já está sentindo dor nas costas, procure um fisioterapeuta que possa identificar a causa das suas dores e indicar o melhor tratamento para aliviar o desconforto e melhorar sua postura no dia a dia

O movimento cura!